Maaliskuun muutos: lisää liikuntaa

Hei, talvi on mennyt nopeasti. Työpäivät ovat venyneet äärettömän pitkiksi ja viime kuukausien muutoksista on ollut vaikea pitää kiinni. . Tässä kuussa haluan  panostaa liikuntaan. Toisin sanoen, olen viime kuukausina laiminlyönyt liikunnan harrastamista. Haluan nyt ottaa sen taas arkeen mukaan. UINTI Aloitan kivoista ja tutuista urheilumuodoista. Meidän lähelle valmistui alkuvuodesta täysin remontoitu uimahalli. Aion jatkossa käydä siellä […]

Lue lisää Maaliskuun muutos: lisää liikuntaa

Helmikuun muutos

Hei, useampi on varmaan ihmetellyt, miksen ole päivittänyt helmikuun muutostavoitteitani. Helmikuu on sujahtanut ohitseni nopeampaa kuin olen koskaan uskonut ajan kuluvan. Juttelin viikko sitten työterveyshoitajalle suunnitelmastani tehdä yksi muutos kuukaudessa. Hän kehotti minua malttamaan. Ei saa lisätä uutta muutosta ennen kuin edellinen muutos on varmasti muuttunut pysyväksi.     Tammikuussa tavoitteeni oli mennä ajoissa nukkumaan […]

Lue lisää Helmikuun muutos