09/18 Book of the month: Voittamisen anatomia

Hei, Book of the Month – sarja jatkuu syyskuun kirjalla. Syyskuun kirja tuli luettua kannesta kanteen hyvin nopeasti. Moni jo otsikonkin perusteella osaa päätellä, että kyseessä on Aki Hintsan kirja Voittamisen Anatomia (linkki Adlibriksen sivuille). Kirjassa kuvataan Aki Hintsan elämää ja uraa, mutta hän antaa paljon vinkkejä hyvinvointiin. Parasta antia kirjassa on lukea kuinka huippu-urheilijoiden menestyminen […]

Lue lisää 09/18 Book of the month: Voittamisen anatomia

The 52 lists project – week 1

Hei, Kerroin aiemmassa postauksessani (tästä), että olen hankkinut kirjan The 52 lists project. Kirjan ideana on vuoden jokaisena viikkona tehdä lista annetusta aiheesta. Kirja on täydellinen tällaiselle listoja rakastavalle ihmisille! Lupasin samaisessa kirjoituksessani jakaa listojani täällä. Olen viikoissa jäljessä, joten aion tehdä useamman postauksen yhden viikon aikana, jotta saan menetetyt viikot kiinni. Ajattelin näin perjantain kunniaksi […]

Lue lisää The 52 lists project – week 1

Maaliskuun muutos: lisää liikuntaa

Hei, talvi on mennyt nopeasti. Työpäivät ovat venyneet äärettömän pitkiksi ja viime kuukausien muutoksista on ollut vaikea pitää kiinni. . Tässä kuussa haluan  panostaa liikuntaan. Toisin sanoen, olen viime kuukausina laiminlyönyt liikunnan harrastamista. Haluan nyt ottaa sen taas arkeen mukaan. UINTI Aloitan kivoista ja tutuista urheilumuodoista. Meidän lähelle valmistui alkuvuodesta täysin remontoitu uimahalli. Aion jatkossa käydä siellä […]

Lue lisää Maaliskuun muutos: lisää liikuntaa